В опыте участвовали американцы, которые спали около шести часов в сутки. Этого времени не хватает для полного восстановления организма, но при этом, если человеку спать по семь часов и приступать к работе в 10 утра, то рабочий день не будет утомлять. Ученые в принципе давно пришли к выводу, что работа, которая начинается в 7—8 утра, не принесет положительных результатов, так как в это время, вне зависимости от того, сколько человек спит в сутки, организм не может сфокусироваться на умственном труде. То же самое касается и физической работы.
Лучшее время до полудня, как уже было сказано, 10 утра. За это время запускаются все процессы в мозгу, и начинается его активная деятельность. Многие компании, руководствуясь утверждением ученых, на самом деле меняют свои рабочие графики, но в нашей стране такое редко где практикуется. Продуктивное время работы — 8 часов в соответствии со всеми нормами законодательства не только нашей страны, но люди, чтобы получить большую заработную плату, надбавку или премию работают порой сверхурочно по 10 и даже по 12 часов в сутки. Это недопустимо для организма, который не успевает отдохнуть, и человек постоянно чувствует себя утомленным, а значит, от его работы не будет никакого толку. Сейчас популярен так называемый фриланс. Люди при этом работают исключительно на дому, выполняя различные заказы, не выходя из своей квартиры.
С одной стороны — это очень хороший вид труда, так как вы не тратитесь на проезд. С другой стороны — вы отвыкаете от установленного графика, ваш рабочий день становится ненормированным, и вы в принципе путаете день с ночью, поэтому фриланс не должен стать для вас способом основного заработка, а лишь небольшой подработкой.
|
|
��������
|
|||||
|
|
||||||
